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长沙健身器材厂家带你了解有什么常见的健身房器材

来源:www.hndyyd.com         发布时间:2022-08-04


长沙健身器材厂家带你了解有什么常见的健身房器材

随着社会的发展和科技的进步以及人们生活水平的提高,健身在我们的生活中得到了很好的普及,健身器材也发展起来了并且被越来越重视。那么开健身房常见的健身器材都有哪些?怎样配备健身房器材设备,下面我带大家了解。


一、史密斯机

史密斯机是一种可用于蹲、举重、高低拉、蝴蝶胸、鸟、手臂弯曲、引体向上动作的设备。它的左右轨道固定了杠杆的移动方向,限制了许多动作的运动轨迹。因此,与自由重量训练相比,对动作的标准化和平衡要求降低了很多,也提高了练习的安全系数,非常适合初学者。

二、哑铃

它们的范围可以很轻(5)kg)到重(50+kg),而且类型也不一样。它们是由带有厚橡胶涂层和滚花把手的铸铁芯制成,经久耐用,使用方便。

固定哑铃是大多数健身房最常用的类型。因为它们是固定的重量,它们为用户提供了额外的安全性,并且可以在代表期间轻松切换。固定哑铃的缺点是它们会占用你的健身房,因为它们需要一个水平或垂直的独立架子。据估计,举重设置至少需要213厘米*243厘米(84英寸*96英寸)自由空间!

三、跑步机

根据你的预算和设施规模,你只能负担或安装有氧运动器材。如果是这样,跑步机就是其中之一。跑步机通用,易于使用和维护。会员可以根据自己的能力和喜好选择步行、上坡步行、慢跑和冲刺。最基本的跑步机至少应该有不同的坡度和速度。如果会员想从跑步中获得大的利润,他们也会从观察心率中受益。

四、动感单车

动态自行车是跑步机对心血管耐力影响较低的替代品。如果空间允许,同时拥有跑步机和动态自行车是个好主意,因为并不是所有的成员都会觉得使用跑步机热身或锻炼很舒服。固定自行车、卧式自行车、垂直自行车和室内自行车有三种选择。

五、划船机

如果你的空间允许,至少买两台划船机对你会员的锻炼大有裨益。划船机,如果做得正确,可以从头到脚提供锻炼。它可以锻炼下半身、上半身和你的核心,帮助成员燃烧卡路里,保持健康。更重要的是,划船是一种低影响的有氧运动,可以持续很长时间,也可以进行更短的高强度运动。

其他的健身器材,您还需要购置:杠铃、壶铃、椭圆机等。

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