您所在的位置:首页 > 健身器材动态  > 最新资讯

湖南健身器材厂家分享哪些健身器材适合小家庭

来源:www.hndyyd.com         发布时间:2022-03-12

湖南健身器材厂家分享哪些健身器材适合小家庭

随着社会的发展和科技的进步以及人们生活水平的提高,健身在我们的生活中得到了很好的普及。提升生活品质,需要先从健康开始,现如今快节奏的生活方式,让很多人没有太多的时间去锻炼身体,于是不少人喜欢在家里放一些健身器材,利用一些碎片化的时间进行锻炼,跑步机进入寻常百姓家已经几十年了,虽然看似方便快捷,但对于现如今的小户型家庭来说,是一个比较占地的大型健身器械,并不适合小户型的家庭。那么适合小户型家庭的健身器材都有哪些呢?

1、有氧器材-水阻划船机

划船机是一个近年来比较流行的有氧运动,它可以取代跑步机,健身车等有氧运动,成为家里不可或缺的有氧器械,划船机是个模拟赛艇的运动,相比较于其他运动有着得天独厚的优势,横向运动可以做到不伤膝盖高效燃脂,动用全身的肌肉,除了减脂外,还可以锻炼我们的心肺功能和肌肉的耐力。

同时,水阻型的划船机在使用中没有跑步机的电机驱动,仅有水流哗啦啦的声音,不扰民也非常治 愈,同时水阻划船机由实木制成,可以和家具融合,竖立收纳,占地面积要比跑步机等器械小很多。

2、力量器械-哑铃

哑铃堪称力量训练的万金油,不同重量的哑铃,任何体能的人群都适用,女生想要练出翘臀马甲线,可以使用小重量多组次的方法做力量训练,男生想要腹肌泰坦背,也可以大重量少组次的方法做力量训练,同时哑铃相对体积也非常小,任意一个小角落都可以放得下一个几公斤的哑铃,哑铃在训练动作上也非常多样,网上的教程也非常成熟,训练起来难度不大,小户型想要居家健身,一定要必备一对或者多对不同重量的哑铃。

3、综合器械-肋木架

很多人对肋木架不熟悉,不妨想一下以前学校操场和公园里一根一根横杆的,那就是肋木架,肋木架通常可以在一些舞蹈训练教室和瑜伽教室看到,用来做身体的拉伸,压腿,以及一些基础的仰卧起坐,引体向上 等。小孩子还可以训练攀爬能力,老人也可以用来当作活动筋骨的固定器械,甚至在大神手中,能做出人体旗帜等多种难度动作,是一个非常适合家用的综合训练器械。

家庭使用的肋木架,可以选择实木制成,与家具融合,而肋木架占地面积几乎为零,仅占用一小面墙壁的位置,这面肋木架的墙在不使用时,甚至还可以用来挂物品等,一举多用,也不用担心闲置,如果家里有一小块空余的墙壁,不妨试着放一个肋木架吧!

4、拉伸热身-瑜伽垫

瑜伽垫就无需多介绍了,瑜伽垫是非常实用的拉伸热身工具,除了做瑜伽训练外,还可以用来做徒手训练,平板支撑,tabata等,可以有效减少震动噪音,也不用担心地板太硬影响动作效果,瑜伽垫价格也非常实惠,不使用时可以卷起收纳,家庭健身,一定要必备一张。

湖南大有体育用品有限公司一直专注于提供品质室内健身器材综合配套服务为主要业务,公司秉承“与健康同行,为全民健康发展做出贡献”的发展使命,健身器材价格合理,质量有保障,有需要欢迎咨询。

咨询热线

WNQ万年青运动器材湖南运营中心

联系人:龚涛

手机:18607323332(微信同号) 电话:18613979573
公司地址:长沙市岳麓区含浦科技园