您所在的位置:首页 > 健身器材动态  > 最新资讯

室内健身器材厂家带你了解仰卧板的作用

来源:www.hndyyd.com         发布时间:2021-12-21


室内健身器材厂家带你了解仰卧板的作用

随着社会的发展和科技的进步以及人们生活水平的提高,健身现在已经全面普及了,今天室内健身器材就来给大家了解一下仰卧板,仰卧板有哪些作用。仰卧板是很多地方都有的,不仅健身房有,有些小区的健身器材区域也有仰卧板,只要你有时间就可以练得。

1、腹部运动:让您做出正确的仰卧起坐,也就是把一大块腹肌锻炼成六块;

2、身挺背:训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等),强化您的背部力量,对上班族而言,可减少因为长时间座立,而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生;

长沙健身器材

3、仰卧抬腿:以您的腰部做支撑,针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动,经常地做这项动作,可以让您拥有迷人的腰部曲线;

4、强力腹部运动:与第一项相同,不过脚的支点变少了,因此您必须要出更多的腹部力量,如果您想要快速地达到美腹效果,这个动作是每天要练习的,但是要记得循序渐进,第一项做不起来的请不要经易尝试。

湖南大有体育用品有限公司一直专注于提供品质室内健身器材综合配套服务为主要业务,公司秉承“与健康同行,为全民健康发展做出贡献”的发展使命,有需要欢迎咨询。


咨询热线

WNQ万年青运动器材湖南运营中心

联系人:龚涛

手机:18607323332(微信同号) 电话:18613979573
公司地址:长沙市岳麓区含浦科技园