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户外健身器材让运动更加简单

来源:www.hndyyd.com         发布时间:2021-01-05

有人做过实验,找一名健身房运动的志愿者,让他分别在室外跑,和用户外健身器材跑40分钟,4.5公里,测试这两种情况消耗的卡路里和体重的结果是早运动中穿插高强度运动,这样的跑步方式是最科学的。

疯狂跑步并不科学,而使用户外健身器材可以增强心肺功能及下肢、腹部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力。

使用户外健身器材来进行运动是相对好的,优点有为全民健身提供了随时随地的便利, 活动身子,又要免受伤害,做到两全其美,达到健身的目的。

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