现在人们健身意识在提升，健身工具正在快速走进千家万户，很多人初始对于健身工具充满了好奇心。但是也存着选择上的误区，因为在现实生活中，每一种健身工具的功效是不一样的，所针对身体的某一部分机能锻炼也是不一样的。如果买到不合适，不但起不到锻炼的效果，恐怕还会白白浪费钱。

所以，了解一下关于健身器材方面的知识还是极有必要的，一般来说，健身的工具可以分为两大类，也就是综合器材和单项器材。综合器材可以同时坚固身体各处的肌肉，而单项器材仅仅只针对某一块肌肉起作用，如杠铃就专门针对二头肌。而从锻炼的目的来看，我们又可以把健身工具分为有氧型和无氧型两大类。

顾名思议，有氧型是以锻炼人体的肺和心的功能为主的器材，最常见的有踏步机、划水机、自行车等等。这些器材可以大大促进人体心脏功能的承受力，让人呼吸更加顺畅，心跳更加强劲，所能承受的压力也就更大了。而无氧型运动则是以锻炼肌肉为主，表现在器材上，就是以下拉练习为主，主要的有臂部屈伸器、腹肌训练器等等。

如果是个人锻炼，专家建议当然是购买有氧型为主，因为无氧型主要是用于专业人士健美用的。而且现在很多家庭面积大了，一台跑步机完全可以放得下。这样一来，家庭成员中无论谁想健身都没有问题了。