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4个健身必不可少的小工具(一)

来源:www.hndyyd.com         发布时间:2020-08-11

买来的腹肌轮吃灰了。买来的跑步机,成了晾衣架了。买来的护肘,暂时还用不着。大家在购买健身器材的时候,是不是也存在这样的情况?

为什么?因为你买的健身器材的功能,太单一了,除非你练专项,比如专门跑步、专门练腹肌、专门跳街舞,不然的话,这些健身器材,难免会受到冷落。

那么应该买哪些健身器材,哪些健身器材的应用最广、对健身帮助最大呢?



今天就跟大家分享4个健身必不可少的小工具。

一、护腕

无论是徒手健身还是器械健身,我们的手腕都是最容易受伤的部位。

比如你学倒立的时候手腕疼、卧推重了会手腕扭伤等等,所以手腕受伤、疼痛基本上是每一个健身玩家都经历过的事情。

而手腕疼痛,如果你不去管的话,那么就会出现腱鞘炎之类的情况,到时候就需要做手术才可以。

所以买一个护腕,非常有必要。

护腕应该买什么样子的?很多人买那种毛巾护腕,那种护腕是用来擦汗的,也是用来扣篮防止磕伤的。

但是日常健身,这种护腕很鸡肋,你应该买“加压护腕”。

好的加压护腕,要卖好几百,但其实你搜那种十几块钱的加压护腕就够了,而且戴着更加舒服。

我个人感觉,太贵的倒反而不舒服。

二、弹力带
去了健身房,你也要买一个弹力带。

弹力带不仅仅是用来做负重训练的,比如说用弹力带练背、练胸肌等等。

它最大的用处是辅助,比如你不会做引体向上,那么就可以用弹力带辅助。

比如说你卧推重量上不去,也可以用弹力带进行辅助。

我个人觉得弹力带好用、最实用的辅助工具,像我自己的话,双立臂、前水平、人体旗帜和深蹲、卧推,都是靠弹力带整上去的。

弹力带应该买什么样的?

弹力带买那种大圈式的弹力带就好,不要买那种两边有把手的弹力绳,也不要买那种练两头连不起来的弹力布。

关于重量的选择方面,有些人会买一套,那样下来就贵了,要花一百多块,而且好多用不到。

只买一条就够了,重量大概是25磅左右,颜色是黄色或者黑色,价格是30块钱左右。

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