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跑步机和户外跑哪个好?你的膝盖选了跑步机(一)

来源:www.hndyyd.com         发布时间:2020-02-03

天气冷、室外空气质量不好时,大家更愿意去健身房,在跑步机上挥汗如雨。

跑步机进入大众视野的时间并不长。

20世纪60年代,“世界有氧运动之父”肯尼斯·库珀博士提出了有氧代谢运动理论,跑步被当作最佳的锻炼方式。

之后,美国才刮起狂热的“慢跑风”,家用跑步机风靡起来。

诞生于美国的第一台“跑步机”,没有动力输出装置,有一个斜坡,人在跑带(类似坦克的履带)上面散步或跑步时,跑带就会被向后带动。

直到有人在跑步机上加装了电机,跑步机才变成水平,与现在的跑步机类似。

随着跑步机日渐普及,一些跟它有关的说法也不断出现:跑步机伤膝盖、跑步机更减肥……与路跑比,跑步机有哪些利弊?


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