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  • 2019.11.07

    盘点下在家就能健身的几大器材

    现在去健身房或者在家里健身逐渐成为主流,其实,想运动真的很简单,在家里,也一样可以建一个健身房出来,今天,就来跟大家盘点下在家就能健身的几大器材。

  • 2019.11.04

    划船机,实现一边看电视一边运动

    拥有一台高大上的划船机,你可以一边看电视或电影,一边做划船机训练,这样的周末或许也不错。

  • 2019.10.30

    五种常见的有氧运动器材,看看你比较适合哪种吧

    一般的健身会所有氧器械会有跑步机、椭圆机、登山机、楼梯机、单车等。这里我们就分析以上五种有氧器械,可以对比看看哪种比较适合自己.

  • 2019.10.26

    动感单车,居家有氧运动必备器材

    动感单车是一种以骑乘的方式执行有氧训练的器材,外型就如同一台自行车,并以刹车等等结构来增加阻力,强化训练的效果,是一种非常理想的居家有氧训练器材

  • 2019.10.22

    在家进行有氧运动,跑步机是一个不错的选择

    有氧运动的定义,就是利用大肌群来从事长时间且具有节奏性的运动,例如跑步、骑单车、踩阶梯机、椭圆机等等,身体以稳定状态来持续做长时间不间断的运动,在这样的状态之下,身体才会启动氧化能量系统,以氧气参与能量基质反应来燃烧糖类或脂肪产生能量供身体使用。

  • 2019.10.19

    有氧器材中室内划船器与室内动感单车的训练方法

    当几十年前划船机首次投放市场时,大多数运动员都没有对这个器械抱有很高的期待。 但现在,划船机似乎是大多数健身房的必备器械。

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