杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
在家锻炼，必然要添置合适的健身器材，这是战胜天气不好或是锻炼时间不充裕的办法。但很多人买了跑步机、登山机，这些机器最终却沦落为挂衣服、挂包、吃灰尘的摆设。其实，有针对性地选择健身器材是一门很有讲究的学问，只要选对家用健身器材且使用有度，同样可以达到良好效果。