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  • 2020.03.06

    抗疫期间宅家锻炼,健身器材怎么选?(二)

    跑步机对于大体重的运动人群并不适合,负重跑步对膝盖的损伤是不可逆的,所以大体重人群更适合使用椭圆机。椭圆机的运动轨迹对膝盖关节起到保护作用,同时可以通过调整椭圆机的阻力和坡度有效锻炼久坐松弛的腿臀部肌群。

  • 2020.03.02

    抗疫期间宅家锻炼,健身器材怎么选?(一)

    疫情暴发以来,大家宅家抗疫,一来担心多吃不动,二来担心锻炼不足导致身体素质下降、免疫力降低。为此,在家运动成为大多数人的理性选择,家用健身器材随之热销。怎么才能选到适合自己的家用健身器材呢?

  • 2020.02.14

    湖南跑步机的保养指南

    跑步机需要定期的维护以及保养,来延长使用的寿命。因此,我们建议:因为磨损和损坏,例如:跑带、皮带和连接点,需要经常检查,单纯维修后器材可保持一段时间的安全;

  • 2020.02.10

    跑步机的正确打开方式,你get到了吗?

    正确的姿势是保证效果、避免受伤的基本要求,在跑步机上跑步的姿势与平地跑步大致相同,不过也有一些特别需要注意的地方。

  • 2020.02.06

    跑步机和户外跑哪个好?你的膝盖选了跑步机(二)

    不同人在跑步机上的感觉不同,有人觉得省力,也有人觉得费力。但从理论上讲,人在室内跑步时不需克服空气阻力,且跑带弹性也会减少体力消耗,因此机跑更省力。

  • 2020.02.03

    跑步机和户外跑哪个好?你的膝盖选了跑步机(一)

    天气冷、室外空气质量不好时,大家更愿意去健身房,在跑步机上挥汗如雨。跑步机进入大众视野的时间并不长。

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