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  • 2020.12.05

    跑步机的选购注意事项(一)

    跑步机功能操作的舒适性:这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。

  • 2020.12.02

    跑步机按功能可以分为哪几类?

    单功能跑步机从结构上分为两类,一类是滚轮式跑步机,一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大,已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动,所以使人感到与普通跑步一样。

  • 2020.11.30

    机械跑步机和电动跑步机的区别

    机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的,简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。

  • 2020.11.26

    带您了解跑步机的历史

    跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最 佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成。

  • 2020.11.21

    健身时的运动量应该控制在多少为好?

    锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟,接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增,直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。

  • 2020.11.18

    健身前可以做哪些热身准备?

    不管您以怎样的速度行走,最 好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次,每条腿每次做10秒或更多时间,在锻炼结束后再做一遍。

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