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健身房提供各种设备，从有氧运动机器到阻力机器，自由重量器械等等。这允许您改变锻炼程序，使其比反复重复相同的动作更有效。它还提供持续的进展，如果这是你的目标，从初学者到高 级甚至是健美运动员。可用设备的风格和机制因健身房而异，但一些原则适用于全面有效和安全的锻炼。
单位健身房不仅为员工提供了一个锻炼身体、缓解工作压力的场所，而且也是企业文化建设的重要组成部分。为了满足不同员工的健身需求，单位需要合理配置各种健身器材。本文将从需求分析、器材配置建议和注意事项三个方面，详细阐述单位健身房应该配置哪些器材。
健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机，杠铃，哑铃等。 1、划船器。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。